Как ухаживать за зубами дома?

Как ухаживать за зубами дома?

Индивидуальную программу профилактики разрабатывает лечащий врач. Но в арсенале каждого человека должны быть зубная щетка и паста.

Чистить зубы нужно минимум два раза в день: утром после завтрака и на ночь.

Помните: зубная щетка не может вычистить контактные поверхности зубов. Для этого необходимо использовать зубную нить или ершик. Желательно иметь дома ирригатор - прибор, который очищает труднодоступные участки. Ополаскиватель для полости рта, специальный скребок или щеточка для языка тоже должны быть в вашем арсенале.

Пищевые привычки

Для зубов и костей полезны продукты, в которых содержится много белка, кальция и фосфора. Это молочные продукты, мясо, рыба, орехи, кунжут.

А еще зубам необходима нагрузка. Ее могут обеспечивать грубоволокнистые продукты: овощи, фрукты (желательно несладкие). Они поддерживают здоровье десен и связок, стимулируют нормальное кровоснабжение.

Микробы, которые разрушают зубы, «сладкоежки». Поэтому вредные для зубов продукты - кондитерские изделия, газированные напитки и сладкие соки.

Как часто нужно посещать стоматолога?

Не реже чем раз в полгода.

Плановые осмотры позволяют обнаружить заболевания на ранних стадиях, когда можно будет провести более легкое и дешевое лечение.